Cómo se detecta la diabetes, signos, síntomas y como prevenirla

Cómo se detecta la diabetes, signos, síntomas y como prevenirla

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento de los niveles de azúcar en la sangre (glucosa). La glucosa es un azúcar que proviene de la digestión de los alimentos que comemos; circula en la sangre y es utilizada por el cuerpo para producir energía. Las causas de la diabetes se consideran como un desorden en la producción de la insulina, una hormona producida por el páncreas, que funciona como una llave que facilita el paso de la glucosa de la sangre a los órganos y tejidos.

Hay varios tipos de diabetes. La diabetes tipo 1 que no produce insulina, por lo que el cuerpo no tiene la llave que abrirá la puerta de los azúcares a los tejidos. Por lo general, comienza antes de los 30 años. Por lo tanto, para controlarlo, debe tener un plan adecuado de alimentación y debe suministrarse la insulina por medio de inyecciones. La diabetes Tipo 2: esta diabetes es la forma más común. Comienza generalmente después de los 40 años de edad, aunque en los últimos años la enfermedad se observa con mucha frecuencia en jóvenes y adolescentes. Este tipo de diabetes es generalmente como resultado del sobrepeso, obesidad, mala alimentación e inactividad física.

¿Cómo se detecta la diabetes?

El diagnóstico de la diabetes se realiza midiendo la glucemia en ayunas en la sangre. La determinación en la sangre capilar (pinchazo en la yema del dedo) es útil para monitorear el tratamiento en personas que toman insulina.

Signos y síntomas comunes de la diabetes

  • Tendencia a las infecciones de la piel
  • Mayor sed
  • Apetito incrementado
  • Aumento de la producción de orina
  • Boca seca.
  • Dolores de cabeza

Hay algunas situaciones que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad:

  • Tener más de 45 años
  • Padres o hermanos con diabetes
  • Obesidad o sobrepeso
  • Hipertensión
  • Enfermedad cardiovascular
  • Colesterol alto
  • Diabetes durante el embarazo
  • Mujeres con niños que nacen con un peso mayor a 4.5kg.

Si tiene alguna de estas causas de diabetes o características, acérquese al centro de salud más cercano para que un médico le haga un chequeo.

¿Cómo puede prevenir la diabetes?

  • Aumentar el consumo de frutas y verduras
  • Evite los alimentos ricos en sodio (carnes, salchichas, aderezos, aperitivos, quesos, etc.)
  • Cocine sin agregar sal.
  • Realizar 6 comidas diarias: 4 principales y 2 aperitivos
  • Consuma carne blanca (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.
  • Cuide el cuerpo y evite el sobrepeso.
  • Añada al menos 30 minutos de actividad física continuamente como usar escaleras, caminar, bailar, etc.
  • Y lo más importante, no fume. Incluso unos pocos cigarrillos al día son muy dañinos, especialmente para las personas con diabetes.

A considerar

Las personas con diabetes corren mayor riesgo de tener el colesterol alto, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. La prevención y el control de estos factores son un aspecto fundamental en el tratamiento de esta enfermedad. Cuando visite a su médico recuerde:

  • Que lo pese, mida y tome la presión.
  • Examine sus pies.
  • Calcule su riesgo cardiovascular global al menos una vez al año
  • Control con un oftalmólogo y dentista.

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